心身の健康は一番の武器だ!

健康であるときは、自分が健康であることに特に何も感じないものだ。しかし一度大きく健康を崩してしまうと、健康であることのありがたみをひしひし感じる。そして健康であることが普通のことではなく特別なことだと考え直す。

もちろん何か健康を崩したからといって、何もかもができなくなるわけではないかもしれない。しかしものによっては健康であるからこそできることもある。そして何より物事に対するパフォーマンスが大きく変わってくる。そしてたとえ体の不調であっても、それが精神的な不調へと繋がることも少なくない。何より体の健康と心の健康は密接に繋がっていると僕は考えている。だからこそ体を鍛えることによって心も鍛えようと思っているのだ。

僕には大きな目標がある。そしてそれを成し遂げるためには心身のコンディションを高いレベルで維持することは不可欠だと考えている。なので天気の日はランニング&筋トレを行い、納豆と豆腐を食べてタンパク質を摂取している。しかしもう一つ重要な要素がある。それはストレスを軽減することだ。ストレスフルな状況だと、明晰な思考をするのは困難だ。しかし強いストレスを感じていても、簡単に環境を変えることはできない。もちろん変えられるのなら変えたいものだ。なのでストレスを低減するためにもストレス耐性を上げたい。そのために一番効果的だと感じているのが禁酒だ。僕はもともとお酒は好きな方だ。なので飲むときは毎日缶ビール二本くらい飲んでいた。しかし禁酒を二週間も続けると、ストレス耐性が上がってくるのを自分でも感じられる。なのでできる限り禁酒は実行していきたいが、たまに缶ビールを飲んでしまって少し後悔してしまう。

とにかく、何に対しても健康であることは必ずしも武器になると僕は考えているので、心身のコンディションを整えることを日々気にしている。そして必ず結果を出して人生を大きく前進させたいと考えている。なのでこれからは缶ビールを缶コーヒーに変えて、お酒を飲むのは成功した時の美酒だけにしたいと思っている。

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